Ez nem"csak" Relax – Nyugalmazás a kutyával
Cikk: 166., Dátum: 2026. február 18., Szerző: Családi kutyaiskola - Pécs
Aki azt gondolja, hogy a nyugalmazás feladatok „csak” relaxációs gyakorlatok, az téved. Több annál. Persze, ha még soha nem próbálta, akkor nem tudhatja és nem értheti a lényegét és hatásait. Csinálni kell! Ennyi az egész.
Relaxáció
„A relax (ige) angol szó jelentése magyarul leggyakrabban: lazít, pihen, kipiheni magát, kikapcsolódik, ellazul. Olyan fizikai vagy mentális állapotot jelöl, amelyben a feszültség oldódik, a test és az elme megnyugszik. Használják továbbá: meglazít, enyhít, illetve a "nyugi" értelemben is. „
Tudatos jelenlét
„A tudatos jelenlét (mindfulness) a figyelem szándékos, ítélkezésmentes irányítása a jelen pillanatra, beleértve a külső eseményeket, belső gondolatokat és testi érzeteket.”
Nyugalmazás
Nem figyelmen kívül hagyás, nem lazaság, nem „nyugi”-ság,
nem teljes kikapcsolódás, nem kiüresedés,
nem érzelem nélküliség, nem tétlenség.
Inkább éber figyelem, tudatos nyugalom, a pillanatba helyezés,
érzelmi stabilitás, reális pozitivizmus,
erőszak-kényszer-klikker mentes viszonyrendezés,
az irányítás türelmes megélése.
Kell hozzá
Türelmes kivárás, saját tapasztalás, napi rutin, elfogadás.
Belső mondatok
Tökéletesen jó a jelen pillanat!
Gyakorlatok
Nyugalmazás alapgyakorlat – türelmes viszonyrendezés
Nyugodt kapcsolatfelvétel a kutyával – „itt és most”
Intsd nyugalomra! - megadó kutya
Tudatos jelenlét a kutyával - nyugtató gyakorlatok
Megjegyzés
Sem a relaxáció, sem a tudatos jelenlét, sem a nyugalmazás nem végezhető minden helyzetben. Egy valós veszélyhelyzetben fontos az azonnali, határozott cselekvés! Türelmes kivárással, kikapcsolással, szemléléssel csak rontani lehet az ilyen helyzeten. Ez esetben az „Itt vagyok, jelen vagyok és végzem a dolgomat” hozzáállás szükséges. Majd a veszély elmúltával lehetőség lesz újra gyakorolni türelmesen.
Hálásan köszönjük a figyelmedet!
